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博尔特跑快的秘诀

1、尤塞恩·博尔特跑得快的原因有很多，其中一个可能和他本身有脊柱侧弯的关系，从生物力学的角度来看，这在技术上导致了效率的降低。即便如此，尤塞恩·博尔特也证明了你仍然可以成为世界上跑得最快的人。

2、少年时候的博尔特已是身高臂长，出色的身体条件让他在体育老师的眼中脱颖而出。但他并没有一开始就接受田径训练，而是加入了板球队，并且是学校里有名的快速投球手。

3、他用的是脚前掌跑，短跑运动员要想跑快，脚底下必须快，所以不能用脚后跟先着地，脚尖跑？能发力吗？60米以下看你大腿前群的力量和上肢摆动。主要是抬腿，大摆臂，往前送髋关节。脚下有支撑，要快。

4、博尔特跑步那么快的原因有很多，其中最主要的原因是他的天赋异禀，也就是他超强的短跑基因。

同样是顶级运动员,为什么博尔特的职业生涯比加特林短这么多?

而且博尔特不仅在一百米上面称霸在两百米也同样是无人能敌。那么为什么在博尔特最后一战会输给加特林呢。首先100米本身就是一个不可预期的项目。可能会因为一点点失误而丢掉比赛。并且在博尔特生涯末期。体能什么的都下降了。

可以说博尔特职业生涯后期只有一个对手，那就是伟大的贾斯丁加特林。

所以有这样的一个点，我们可以知道他在短跑历史上占了一个非常重要的地位。

加特林个人100米pb9秒74，200米pb19秒57，多次在奥运会、世锦赛、室内世锦赛上斩获金牌，是短跑 历史 上最伟大的运动员之一，也是博尔特职业生涯最强劲的对手。

此外，加特林的职业生涯很难说他在巅峰期多少优势，没有足够的统治力 。2012年回到巅峰后，加特林多次遭遇闪电博尔特。

博尔特一次抢跑为什么就被罚下?

径赛主要是跑和走的比赛，最常见的大部分和起跑和途中跑有关。1，抢跑，田径比赛里规定了，凡是起跑时间小雨0.1秒的都是抢跑，现在对抢跑零容忍了，只要抢跑一次就会被罚下。2011年大邱田径世锦赛博尔特就因为抢跑被罚下了。

抢跑，田径比赛里规定了，凡是起跑时间小雨0.1秒的都是抢跑，现在对抢跑零容忍了，只要抢跑一次就会被罚下。2011年大邱田径世锦赛博尔特就因为抢跑被罚下了。

后面不正常。至于是否说是故意的，这个主要是看仲裁结果……至少从目前的结果来看，判罚罗伯斯犯规，取消他的金牌，就说明了一切。所以嘛，综合多方处理结果来看，罗伯斯遭到了规则惩罚，是被判定为犯规的。

博尔特的训练方法

但当博尔特出来之后，即便一名运动员跑进了10秒大关，也未必能拿得下冠军。从某种程度上来说，博尔特提高了当今100米赛跑的综合成绩，让每个人都看到了人类的极限可以进一步突破。博尔特的天赋和训练都非常顶级。

所以，我们为了更快，除了需要这些纯粹的力量训练，还得和速度训练结合起来。

年，伦敦博尔特参加了北京奥运会，并在100米、200米和4×100米接力赛中获得了三枚金牌。他创造了100米和200米的世界纪录，成为了奥运会历史上第一个在这两个项目上同时夺冠并打破世界纪录的选手。

只要你能坚持提高成绩是很容易的。但提高到11秒，谁也不能保证。就算博尔特的教练，训练你两年，也不能保证你这个身体条件不详的高中生，百米速度下11秒。

首先，在百米冲刺的规律和特点是周期性的速度，速度和力量和健身类技术相结合的运动。

博尔特的跑步天赋。根据博尔特的纪录片，他有个姑姑，经常煮点山药给他吃，山药对跑步也有帮助，博尔特经常在家里的游泳池训练，是在游泳池练跑步，身上也挂上包等重物，特别的训练方式。