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关于纳达尔的绝技,都有什么?

纳达尔：打法凶悍，以其覆盖全场的快速脚步移动和猛烈的底线上旋著称。纳豆正手击球时的提拉动作，挥拍过顶，使球带有强烈的上旋，让对手难以压制。纳豆双反击球也相当的重，亦能打出漂亮的制胜分。

巅峰时期的纳达尔，主要的技术特点就是旋转强烈。纳达尔的击出的球，不仅具有很强的上旋，同时也具有很强的侧旋。看过早期纳达尔打球的时候，都知道他正手随挥动作是很不标准的。

这是我个人觉得纳达尔最让人无奈的绝招。左撇子，你多打打也就习惯了；身体好，你咬着牙一样坚持就扛过去了；上旋球，你平时多多练习接强力上旋也能对付；可是..in-side-out，闪正手攻斜线，简直让人没办法。

最后提醒一点：西方式强烈的上旋的物质基础来自强有力的手臂力量，看看纳达尔左臂多粗吧！平时练完挥拍别忽视了手臂肌肉练习。否则打出的球既没有上旋的旋转，有欠缺平击的球速了。

纳达尔，左撇子，大力上旋球，无视一切防守，正好克制费德勒的正手位，加上变态的跑动，真心牛逼，发球偶尔玩阴的，尤其是对上费德勒的时候。

可以将快攻和快打的节奏发挥到极致，而纳达尔更擅长慢场地，比如红土，可以为他的上旋球做出很大的贡献。一般来说，打上旋球在比赛中消耗的体力比较多，在连续多拍相持的情况下，没有良好的身体支撑很难笑到最后。

纳达尔肌肉(探秘网球巨星的身体训练之路)

纳达尔肌肉是众所周知的，他的肌肉线条紧实有力，充满健康和活力。作为一名顶级网球手，纳达尔的身体训练是非常严格和科学的。在这篇文章中，我们将探秘纳达尔的身体训练之路，了解他是如何锻炼出这样的肌肉的。

纳达尔大满贯，这是一个众所周知的名词，它代表着网球界最高荣誉之一。而这个名词的背后，是一位西班牙选手的传奇之路。他就是拉斐尔·纳达尔。早年经历 拉斐尔·纳达尔于1986年6月3日出生于西班牙马略卡岛的马纳卡市。

对于费天王的“宿敌”和西班牙巨星纳达尔来说，张金荣一开始并没有感冒，尤其是和瑞士人冷静优雅的风格相比，纳达尔在球场上的狂野风格似乎有点“疯狂”。

第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有神拉感时，柔和地再屈身一或两下。腹部 腹部的肌肉也许是男性做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。

越大的训练量才会越没有肌肉。网球是全身运动，又不是举铁。小威是属于胖的范畴了。男子除了纳达尔胳膊粗一点，不过这几年也缩水了很多。可以仔细看一下费德勒右手小臂。绝对比正常人要粗很多。运动量大，会分解肌肉的。

纳达尔是左撇子 大部分网球选手都是右撇子，突然遇到一个左撇子选手，平时的战术思路都要反过来，一时难以适应。而纳达尔平时一直打右撇子，所以早就习惯了。一进一出，纳达尔就占了上风。

费德勒作为一名网球运动员,为什么他的胳膊上没有肌肉?

1、对比纳达尔显得不足罢了。看费德勒骨骼简直网球奇才，打网球不需要很大的肌肉的，肌肉越大挥拍就慢啊。像纳达尔拉上旋才需要强悍的肌肉。一般打网球脚步最重要吧。腹部肌肉加背上肌肉才算重要。费德勒整体协调无与伦比。

2、费德勒不是个肌肉男这是个事实。网球这项运动靠的不全是肌肉力量。仔细观察费德勒你会发现他的肩膀特别宽，这里说的是骨骼，结合他的击球方法，使他的正拍更容易发力。

3、”没有纳达尔的肌肉，没有德约科维奇的柔韧性，没有穆雷的身体素质，健康的身体为费德勒赢得比赛创造了有利条件。当然，认识费德勒24年，共事17年的体能教练，做出了很大的贡献。报道称，费德勒几乎没有受什么重伤。

4、报道称，费德勒几乎没有受什么重伤。2016年，费德勒的膝盖半月板损伤导致他职业生涯中唯一一次长时间休息——长达7个月。其余时间他就像一台机器。

5、网球运动员的身材好，并不是一朝一夕就能达到的。他们都经过了长期的训练和锻炼，才能拥有如此健美的肌肉和匀称的线条。网球是一项集全身协调性的有氧运动，可以对多个肌肉群进行优化与调理，并有着“运动芭蕾”的美称。

纳达尔因腹肌撕裂退出温网半决赛,这会影响到他的职业生涯吗?

”好在，纳达尔这次腹部伤情，不会太影响到他后边的比赛，“现在的情况是，三到四周的时间应该可以完全修复，一周后我就可以在底线做低强度的发球。

在这一次的温网男单半决赛中，由于腹部撕裂七毫米，纳达尔直接退出了比赛。这个行为也就意味着纳达尔的对手将直接晋级决赛。作为西班牙网球名将，纳达尔在每一场比赛中都有非常出色的表现。纳达尔决定退赛的主要原因是腹肌撕裂。

力量受限在伤病发生后，纳达尔的发球力道出现了变化，发球时速与此前存在较大的差距。于此同时他跑动接球的速度也十分反常，种种迹象都表明他的身体已经接近极限。但在这种情况下，纳达尔还是靠着意志力赢下了对手。

纳达尔腹肌撕裂，将退出温网男单半决赛，在对阵美国小将弗里茨的1/4决赛中，纳达尔的发球质量严重受到腹部伤情的影响。但纳达尔强忍疼痛重返赛场，纳达尔腹肌撕裂，将退出温网男单半决赛。